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宝宝入睡难?是习惯不好,五个方法培养宝宝自主睡觉

发布时间:2020-06-09 16:05

宝宝慢慢长大后,只喂母乳或者奶粉是不够的,家长要准备给宝宝添加辅食了。

大多数权威机构都推荐在宝宝满6个月以前进行纯母乳喂养,满6个月后再添加辅食。

但是每个宝宝的发育进度不一样,家长可以观察一下宝宝现在的发育情况,只要他准备好了,就可以尝试加辅食了。

 

一、宝宝可以添加辅食的信号

一般情况下,建议宝宝满6个月之后再添加辅食。但是如果宝宝未满6个月就出现了下面这些情况,那家长可以尝试给他添加辅食:

身体健康,体重比刚出生时增加了一倍左右。
 

食欲明显增强,日常喂奶已经满足不了需求。

 

能够自己独坐,或者在家长的帮助下扶着或者靠着坐,自己可以控制头部和上半身。

 

开始对食物感兴趣,看别人吃东西会流口水。

 

具有一定的手眼协调能力:眼神会随着食物移动,还会伸手去抓食物,有时候还能够准确地放进嘴里。

 

用勺子喂食的时候,宝宝会张开嘴,而不是用舌头顶出食物。

举个例子:星星宝宝出生时体重是6.8斤,5个半月的体重是16斤,而且喂奶之后感觉像是没吃饱一样,也会表现出对食物的兴趣,这时就可以尝试着给他喂辅食。

如果给星星宝宝喂辅食时非常顺利,没有吐出食物,就表示已经可以给他吃辅食了。

否则,如果他用舌头顶出食物,那就说明还不能给他添加辅食,家长可以过段时间再尝试。

如果宝宝有特殊情况,比如早产、出生体重低、先天异常或经常生病导致发育减慢,满了6个月还不能达到上述标准,那最好带他去咨询下医生,明确一下添加辅食的时间。

 

二、过早或过晚添加辅食的影响

宝宝辅食添加一般不会早于4个月。如果辅食添加过早,会使宝宝吸吮妈妈乳房的时间减少,乳汁分泌量随着吸吮刺激的减少而降低,从而导致宝宝的吃奶量越来越少。

虽然添加了辅食,但奶依旧是这个时期宝宝的主要营养来源,时间一长,就会导致他营养不良。

另外,过早添加辅食还可能会引起宝宝食物过敏,增加他接触病菌的风险。

而添加辅食最迟不应该晚于6个月,否则可能会影响宝宝的正常生长发育。

6个月以后,母乳已经无法满足他的营养需求,需要从辅食中获取。过晚添加辅食,可能会错过发展咀嚼能力的最佳时机,增加出现偏食、挑食等问题的概率。

早产儿辅食添加时间:

如果是早产儿,一般要等到矫正月龄满6个月后再加辅食,矫正月龄的计算公式如下:矫正月龄 = 实际月龄 -(40周-出生时的孕周)/4

比如,某早产宝宝现在满6个月了,但出生时孕周只有32周,那么宝宝现在的矫正月龄才4个月。不过每个早产宝宝的生长发育情况不一样,具体的辅食添加时间建议咨询医生。

 

三、添加辅食的原则

1、优先引入高铁辅食

给宝宝添加辅食,可以从含铁丰富的泥糊状食物开始,包括高铁婴儿米粉、肉泥等。

2、量要从少到多

最开始添加辅食只是初步尝试,所以添加的量要从一勺开始,等宝宝适应后,再一勺勺逐步增加。同时,还要保证宝宝一天的奶量摄入充足(不低于600毫升/天)。

3、种类要循序渐进

一定要记住,辅食要一样一样地添加,每次只能加一个种类,连续吃2~3天,看宝宝有没有腹泻、皮疹或者呕吐等不舒服的表现。

如果宝宝出现了这些不舒服的表现,应该等症状消失后再少量添加这种食物。如果仍然出现不良反应,就暂时不能再吃这种食物了。

 

四、宝宝辅食添加时间表

1、6个月

宝宝可以尝试稀糊状的食物,比如婴儿米粉、肉泥、鱼泥、蛋黄泥、蔬菜泥、水果泥等。

每天1~2次,从刚开始的1勺开始慢慢增加,具体添加的量根据宝宝的胃口大小调整。吃完辅食后再喝奶,每天800毫升左右奶量。

2、7~9个月

可以添加稠厚的泥糊状和颗粒状食物,比如稠粥、肉末等。添加的量比6个月的时候要多一点,差不多是小半碗,每天1个蛋黄(或全蛋),肉禽鱼50克,具体食物可以根据宝宝的胃口调整添加量。每天2次辅食,4~6次奶,一天600毫升奶量。

 

3、10~12个月

继续引入新的食物种类,可以添加块状、条状或者片状的食物,比如面包片、胡萝卜块等。

每天保证吃1个鸡蛋、50克肉禽鱼。蔬菜、水果、谷类等食物根据宝宝的需求量继续添加。每天2~3次辅食,3~4次奶,一天约600毫升的奶量。

五、辅食添加注意事项

1岁以内的宝宝不能喝蜂蜜、果汁和鲜牛奶。另外,不要在辅食里放糖、盐等调味料。

整颗的玉米、瓜子、花生、果冻等不要给宝宝吃,以免卡住,喉咙造成窒息。

 

宝宝情绪良好的时候,更容易接受辅食,如果宝宝愿意吃,可以多鼓励、表扬他。如果他不愿意,也不要过于勉强。

添加辅食后,宝宝便便的颜色会有变化,有时深、有时浅,有时黄、有时绿,这与宝宝吃的食物有很大关系,家长不用太担心。


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